Прокачай попу к отпуску
Какие ягодицы вы считаете идеальными: как у Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян или как у британской телеведущей Аманды Холден ее фигура больше всего соответствует правилу золотого сечения? Тренеры Spirit. Fitness считают, что не нужно копировать звезд: ваша фигура должна быть гармоничной и нравиться в первую очередь вам. Если вы хотите, чтобы ягодицы были округлыми и упругими, выполняйте упражнения для их прокачки.
Вернуться Главная. Лето уже вступило в свои права, и каждой девушке хочется щеголять по улицам в коротких шортиках, облегающих платьях и быть звездой пляжа. Однако не у всех представительниц прекрасного пола есть чем похвастаться перед окружающими. Округлая, аккуратная и упругая попа — тренд этого и следующих сезонов. Если у девушки ее нет, то ей необходимо прямо сейчас этим заняться, чтобы как можно быстрее нагнать упущенный результат.
Впрочем, красивыми ягодицами интересуются не только мужчины, но и женщины. Согласно тем же опросам, при выборе сексуального партнёра в область интересов девушки входят две «технические характеристики»: крепкие ягодицы и высокий рост. Грамотные наставники в тренировочных программах всегда уделяют особое внимание тренировкам этой группы мышц. Один из самых необычных средневековых рыцарских орденов — это орден попы.
